맑은물

주 4주차 자애명상과 마음챙김에 근거한 자기치유 내용 구성 4 주 1. 자애명상 30분 2. 지난 주 자애명상 경험 나누기 3. 자애명상: 자기, 모든 존재, 고마운 대상, 사랑하는 대상, 중립적인 대상에 이어서, 싫거나 미운 대상(자신의 까다로운 측면)에 대한 자애명상 설명 및 실습 걷기 명상과 앉기 명상 각..

주 자애명상과 마음챙김에 근거한 자기치유 내용 구성 3 주 1. 앉기 명상 30분 실습 2. 지난 주 자애명상 경험 나누기 3.자애명상 - (자기, 모든 존재, 고마운 대상, 사랑하는 대상에 이어서) 중립적인 대상, 무관한 대상에 대한 자애명상 설명 및 실습 4. 질의응답 4. 과제: 하루 30분씩 앉기 명상.(잠자기 전,..

정원 김재성 작성 주 자애명상과 마음챙김에 근거한 자기치유 내용 구성 2 주 1. 앉기 명상 30분 실습 2. 지난 주 자애명상 경험 나누기(30분) 3. 자애명상을 분노 조절의 원리로 설명 한 후, 자기, 모든 존재, 고마운 대상에 이어서 사랑하는 대상에 대한 자애명상 설명 (20분) 실습(걷기, 앉기 50분) 4. 질의..

자애명상과 마음챙김명상에 근거한 자기치유 8주 과정 - 분노 다스리기, 조건 없는 사랑 기르기, 깨어있는 생활하기 - 제 4기: 2011년 3월~4월 일정 8주 명상 과정 개요 자애명상과 마음챙김명상에 근거한 자기치유 8주 과정은 자애명상과 마음챙김 명상 수련을 통한 자기 치유 증진을 목적으로 합니다. 각..

아미타불이 여러분의 참 이름입니다.136 -성륜사 136. 달마 스님께서 하신 법문 가운데서 중요한 핵심이 무엇인가 하면은 이입행입(理入行入)이라, 다스릴 리(理)자, 행할 행(行)자, 들 입(入)자, 수행에 들어간다, 먼저 원리(原理)로 들어간 다음에 그 원리에 입각해서 실천으로 들어가는 것입니다. 꼭 그..

꿈노트 뭔가 특별한 고민이 있지만 똑 부러지게 해결하지 못하고 전전긍긍하는 시간이 계속될 때, 그와 연관된 꿈을 꾸고 그것을 노트에 적어나가는 과정에서 해결의 실마리를 찾을 수 있을 것이다. 당신의 직관과 통찰이 이끄는 대로 따라가보라. 당신 안에는 탐구할 수 있는, 무수히 많은 새로운 길..

인경스님 명상상담 및 심리치료님 이름으로 게시됨. 
1. 위의 3유형에서 당신은 어느 유형에 속한다고 보는가? 해당되는 문장에 밑줄을 그어보라. 대인관계 하위개념인 ‘사회성’, ‘교류방식’, ‘애착태도’ 가운데서 어느 유형의 개인적인 특성이 잘 나타나는가? 
2. 본인..

“요즘이 나의 황금기… 환자가 아닌 작가로 죽겠다” “정말 쓰고 싶은 글을 한 편이라도 쓰고 죽는 작가는 거의 없다. 그런데 백척간두의 고통 속에서 내가 정말 쓰고 싶었던 작품을 쓸 수 있었고, 독자들로부터 사랑받고 있으니 이 순간이 가장 행복한 순간이다.” 유쾌한 웃음이 줄곧 폭죽처럼 터..

화성시 안녕동 용주사 본래 용주사는 신라 문성왕 16년(854년)에 창건된 갈양사로써 청정하고 이름 높은 도량이었으나 병자호란 때 소실된후 폐사되었다가 조선시대 제22대 임금인 정조(正祖)가 아버지 사도세자의 능을 화산으로 옮기면서 절을 다시 일으켜 원찰로 삼았습니다. 28세의 젊은 나이에 부왕..

원효암은 대한불교 조계종 제14교구 본사 범어사 산내암자 (금정구 청룡동 산 524번지 ) 이 암자는 통일신라시대(10세기말) 의상대사가 '범어사'를 창건한 해에 원효대사가 미륵암과 함께 원효암을 창건한 것으로 알려져 있다. 범어사 주차장에서 등나무군락지를 지나 약 30분 오르면 아름다운 원효암에 ..