맑은물

정원 김재성 작성 주 자애명상과 마음챙김에 근거한 자기치유 내용 구성 2 주 1. 앉기 명상 30분 실습 2. 지난 주 자애명상 경험 나누기(30분) 3. 자애명상을 분노 조절의 원리로 설명 한 후, 자기, 모든 존재, 고마운 대상에 이어서 사랑하는 대상에 대한 자애명상 설명 (20분) 실습(걷기, 앉기 50분) 4. 질의..

자애명상과 마음챙김명상에 근거한 자기치유 8주 과정 - 분노 다스리기, 조건 없는 사랑 기르기, 깨어있는 생활하기 - 제 4기: 2011년 3월~4월 일정 8주 명상 과정 개요 자애명상과 마음챙김명상에 근거한 자기치유 8주 과정은 자애명상과 마음챙김 명상 수련을 통한 자기 치유 증진을 목적으로 합니다. 각..

아미타불이 여러분의 참 이름입니다.136 -성륜사 136. 달마 스님께서 하신 법문 가운데서 중요한 핵심이 무엇인가 하면은 이입행입(理入行入)이라, 다스릴 리(理)자, 행할 행(行)자, 들 입(入)자, 수행에 들어간다, 먼저 원리(原理)로 들어간 다음에 그 원리에 입각해서 실천으로 들어가는 것입니다. 꼭 그..

꿈노트 뭔가 특별한 고민이 있지만 똑 부러지게 해결하지 못하고 전전긍긍하는 시간이 계속될 때, 그와 연관된 꿈을 꾸고 그것을 노트에 적어나가는 과정에서 해결의 실마리를 찾을 수 있을 것이다. 당신의 직관과 통찰이 이끄는 대로 따라가보라. 당신 안에는 탐구할 수 있는, 무수히 많은 새로운 길..

인경스님 명상상담 및 심리치료님 이름으로 게시됨. 
1. 위의 3유형에서 당신은 어느 유형에 속한다고 보는가? 해당되는 문장에 밑줄을 그어보라. 대인관계 하위개념인 ‘사회성’, ‘교류방식’, ‘애착태도’ 가운데서 어느 유형의 개인적인 특성이 잘 나타나는가? 
2. 본인..

“요즘이 나의 황금기… 환자가 아닌 작가로 죽겠다” “정말 쓰고 싶은 글을 한 편이라도 쓰고 죽는 작가는 거의 없다. 그런데 백척간두의 고통 속에서 내가 정말 쓰고 싶었던 작품을 쓸 수 있었고, 독자들로부터 사랑받고 있으니 이 순간이 가장 행복한 순간이다.” 유쾌한 웃음이 줄곧 폭죽처럼 터..

진짜 스님의 요런 끼를 보셨나요

죽을 때 후회하는 25가지 1. 자신의 몸을 소중히 하지 않았던 것 죽음을 앞둔 환자들의 한결같은 마음이다. '평소 자신의 몸을 좀 더 소중히 여겼으면 지금 내가 아프지 않았을 텐데…, 라고 생각하는 사람들이 많다. 병이 생긴 뒤 돈을 들이는 것보다 병에 걸리기 전에 검사등에 돈을 쓰는 편이 현명하..

세 가지 마음 인간으로서 가져야 할 세 가지 기본 마음이 있습니다. 첫째가 효심孝心입니다. 모든 근본이 효에 있습니다. 효가 발전해서 충이 됩니다. 충(忠)은 '가운데 中'에다가 '마음 心'을 씁니다. 충심忠心이란 치우치지 않고 변하지 않는 '가운데 마음'이라는 뜻입니다. 마음에 중심이 있고 변하지..

생명전자 태양과의 만남 생명전자 태양을 만나십시오. 그 밝은 빛 속에 머무르세요. 몸이 뜨거워지고 가벼워지고 황홀해집니다. 얼굴이 밝아지고 환하게 광채가 납니다. 황홀함과 환희심, 우아일체가 된 기쁨이 느껴집니다. 경계가 사라집니다. 하나가 된 기쁨입니다. 에고가 사라집니다. 무아의 기쁨..