감정을 통한 마음 공부 / 희망일지

감정을 통한 마음공부

감정에서 벗어나는 길은
자기 안에서 일어나는 감정을
객관화하는 것입니다.

사람은 누구나 하루에도
수많은 감정의 변화를 경험합니다.

그때그때 일어나는
감정의 변화를 살펴보는 것만으로도
좋은 마음공부가 됩니다.

내 안에서 일어나는 감정의 과정을 지켜보다 보면
자신의 상태가 어떤지,
무엇이 문제이고 어떻게 해결해야 하는지
쉽게 파악할 수 있습니다.

수없이 바뀌는 감정을 통해
‘감정은 정말 믿을 게 못 된다’는 사실도 깨닫게 되고
더불어 영원히 변하지 않는 절대 가치를 갈구하게 됩니다.