내 마음 관리하기 / 희망일지

1702호 | 2015.04.06

 

내 마음 관리하기

마음이 안정되어 있을 때
몸의 온도도 건강한 상태가 됩니다.

그러나 마음이 지나친 감정 기복에 시달리거나 우울할 때는
몸의 온도도 정상 범위를 벗어나기 쉽습니다.

그래서 건강한 체온을 유지하기 위해서는
마음 관리를 소홀히 해서는 안 됩니다.

하루에 한 번 이상 운동과 명상을 통해
자기 몸의 온도를 1도 올리듯이,
하루에 한 번 이상 자기의 마음을 들여다보고
삶에 대한 열정과 희망을 충전하길 바랍니다.

신간 《솔라바디》 중에서