진정으로 원하는 것을 얻는 법

[희망의 글] 네안에 있는 거인과 함께 가라 - 32

[희망의 글]  네안에 있는 거인과 함께 가라 매일의 작은 변화가 큰 차이를 만든다  - 앤서니 라빈스   ◈  365일 거인과 함께 걷는 법    2. 진정으로 원하는 것을 얻는 법 고통, 기쁨 그리고 의식 상태     [32]   우리가 원하는 것을 얻기 위해서는 우리의 행동을 가로막고 있는 것이 무엇인지 찾아내야 한다. 혹시 최근까지 미루어 온 것은 없는지 생각해 보라. 예를 들면 세금 같은 것 말이다. 단순히 처리 절차가 귀찮아서 미룬 것은 아닌가? 그렇다면, 나중에 훨씬 더 큰 고통을 맛보게 되지 않겠는가? 세금을 미루어도 좋다. 그런데 소득세신고 마감일이 되어 어떤 예상치 못한 돌발 사태가 일어난다면? 미루는 버릇에서 벗어나면 무엇이 고통을 가져다주고 무엇이 즐거움을 가져다주는지 마음속으로 빨리 결정을 내려야 한다. 즉시 실행하지 않으면 즉시 실행하는 것보다 훨씬 더 큰 고통을 느끼게 된다. 우리의 삶을 변화시키기 위해 이것을 어떻게 응용할 수 있을까? 앞으로는 "나는 이렇게 고통스러운 일을 어떻게 피할 수 있을까? 하고 묻는 대신 이러게 질문을 던져라. "내가 지금 행동에 옮기지 않으면, 결국 내가 치르게 될 대가는 무엇일까?" 고통을 효과적으로 이용한다면 오히려 좋은 친구가 될 수도 있다.

< 오늘의 명언 >    역사에서 위대하고 당당한 순간들은 모두 열정의 승리다 - 랄프 왈도 에머슨

< 마음챙김 명상과 요가>      김영식 교수의 웃음요가 배우기

최고의 성공공식 1. 자신이 원하는 것을 명확히 결정하라. 2. 행동을 취하라. 3. 제대로 되고 있는 것과 잘못되고 있는 것을 찾아라. 4. 자신이 원하는 것을 이룰 때까지 접근방법을 바꿔가며 계속하라.           위대한 사람은 태어나는 것이 아니라 "선택"과 "훈련"에 의해서 만들어 지는 것이다!!!       * 진정한 건강과 행복 그리고 지혜(깨달음)를 카페가족 여러분께서 얻길 원합니다!                                                                                                        - (통합건강코치 방승윤)